UA-478124-1 Sophrologie Clinique Bretéché Nantes

Sommeil

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Troubles du sommeil
Le sommeil est la première médecine. Il régularise les fonctions psychologiques et physiologiques.

L’insomnie se caractérise par divers troubles du sommeil affectant notamment l’endormissement, la qualité et la durée du sommeil. Elle peut être ponctuelle ou périodique.

L’anxiété se définit comme une appréhension ou un sentiment de peur envers toute situation considérée comme dangereuse bien qu’elle ne le soit pas objectivement.
Elle peuvent alors altérer l’endormissement et/ou la qualité du sommeil et ainsi impacter sur l’équilibre psychique et physique au quotidien (fatigue, irritabilité, troubles de l’humeur,accidents, troubles du comportement alimentaire).

Apprendre à s’endormir de manière désintéressée et ancrer de nouvelles habitudes au moment du coucher vous permettent de favoriser la qualité de votre endormissement et de votre sommeil.